Monthly Archives: januari 2020

Aangepast Wandelen met Only Friends Limburg in Landgraaf, Kerkrade en Heerlen

Posted on by

Begin 2020 is Sportclub Only Friends Limburg gestart met AANGEPAST WANDELEN. Wandelen is leuk en bijzonder geschikt voor mensen met een beperking die graag in groepsverband niet te snel en niet te ver willen lopen. Iedereen knapt op van een wandeling in de buitenlucht. Genieten van het samen wandelen. Drie keer per week op maandag van 13.30 tot 14.30 uur vanaf Park Strijthagen in Landgraaf en woensdag van 9.30 uur tot 11.00 uur vanaf ‘t Westhoes in Kerkrade en op donderdag van 13.30 tot 14.30 uur wordt vanaf A gene Bek in Heerlen een aangepaste wandeling gestart. Lekker buiten actief zijn en ondertussen ook nog genieten van de natuur!

Iedereen kan wandelen!

Wandelen is goed voor lichaam en geest en past daarom perfect binnen een gezonde leefstijl. Een wandeling draagt bij aan de opbouw van het vitamine D gehalte en helpt bij het tegengaan van geheugenverlies. Twee maal in de week een uur wandelen heeft al effect op het geheugen. Bijna iedereen kan het, het kan bijna overal. Ervaren wandeltrainers en -begeleiders bieden minder valide wandelaars ondersteuning op maat. Ook organiseren we aangepaste wandeltochten waarbij een speciale route wordt uitgezet voor rolstoelgebruikers en wandelaars met een beperking. Er wordt niet alleen gekeken naar de beperking maar juist naar de mogelijkheden. Bij ons staat vooral meedoen centraal.

 

VOOR WIE

Wandelen is voor alle leeftijden, mannen en vrouwen.

 

WANNEER

Maandag van 13.30 tot 14.30 uur, Park Strijthagen Landgraaf

Woensdag van 9.30 tot 11.00 uur, ‘t Westhoes Kerkrade

Donderdag 13.30 tot 14.30 uur, A gene Bek Heerlen

 

WANDELTRAINERS

De Only Friends Limburg wandeltrainers zijn:

Corry Kroon (Only Friends Limburg / Meander / Achilles Top)

Kim Frins (NOVIZorg)

René Trost (NOVIZorg)

 

Wandelen wordt mogelijk gemaakt door de samenwerking met Achilles Top, buurtverenigingen en zorgprofessionals van NOVIZorg en Radar.

 

Iedereen is van harte welkom. Kom een kijkje nemen of neem contact met ons op. Download de flyer Aangepast Wandelen: OF Limburg A5 folder Wandelen

Only Friends Limburg is op zoek naar betrokken en enthousiaste vrijwilligers die kunnen helpen bij de verschillende sporten. Word vrijwilliger en doe mee!

Een droom zonder grenzen tijdens Abdijcross Rolduc

Posted on by

door Stefan Gillissen Dagblad De Limburger

 

Sportclub Only Friends Limburg nam zondag voor het eerst deel aan de Abdijcross Kerkrade. Het lijkt de opmaat voor veel meer. „We denken niet in beperkingen.”

Wat voor beperking een mens ook heeft, iedereen wil succes ervaren en geluk voelen. In onze dromen zijn we grenzeloos. Daar bestaat het onmogelijke niet.

De begrenzing vinden we in het leven, maar vaak is die opgelegd. Zo niet tijdens de Abdijcross in Kerkrade. Daar mag iedereen rennen of lopen, meedoen is het belangrijkste van alles. Jong, oud, met of zonder beperking. Winnen komt doorgaans op het tweede plan: de Olympische gedachte in praktijk gebracht.

De race van Only Friends Limburg is exemplarisch. Zo’n 40 kinderen van de speciaal onderwijsscholen Jan Baptist en Arcadia doen mee. Samen met atletiekvereniging Achilles Top Kerkrade en Sportclub Only Friends Limburg is de wedstrijd op poten gezet.

Trainster Denise Dillmann begeleidt namens sportclub Only Friends Limburg één van de deelnemers. Dat gebeurt niet alleen rond het parcours bij Rolduc, ze loopt ook mee in de wedstrijd. Wat voor sommige deelnemers pure noodzaak is. Het is heerlijk om onderdeel van iets groters te zijn, om tussen andere atleten rond te lopen. Maar als je autistisch bent, kan de omgeving snel te veel worden. Begeleiding is dan goud waard.

 

 

Filosofie 

„Met onze club geven we clinics. Op school, op de baan van Achilles Top en hier op het parcours. Onze filosofie is dat je doet wat mogelijk is. Je bent goed zoals je bent. Het gaat niet om winnen of afstand, maar om succes te voelen. Soms overstijgen kinderen of volwassenen zichzelf. Te vaak nog staan mensen aan de zijlijn.”

Het in maart 2019 opgerichte Sportclub Only Friends Limburg doet voor het eerst mee aan de Abdijcross. Mariëlle Houben, oprichtster van de Limburgse tak, is duidelijk blij. Maar achterover gaan liggen is er niet bij.

 

 

Ouderen 

„We willen er zijn voor mensen met een beperking, voor ouderen met een verhoogd gezondheidsrisico, chronisch zieken en voor revalidanten. We bieden meerdere sporten aan in Kerkrade, Landgraaf (waar sportpark Strijthagen de uitvalsbasis is) en Heerlen. Behalve running zijn dat handbal, voetbal, fitness en aangepast wandelen. Dat laatste, voor ouderen, is erg in trek.”

De volgende Abdijcross belooft nóg meer ‘Only-Friends’-deelnemers te trekken. De Kerkraadse wethouder Jo Schlangen (Burgerbelangen, Sport) wil kinderen uit het Duitse speciaal onderwijs bij de cross betrekken. En de aanwezigheid van Carolus de Rijck (BCD) uit Brunssum doet vermoeden dat de interesse groeit.

Hoe groot de sportclub wordt? Dat staat in de sterren geschreven. Voordeel is dat daar geen grenzen bestaan, alleen ruimte en mogelijkheden.

 

Sfeerimpressie van de helden van Only Friends Limburg bij de 56e Abdijcross Kerkrade

 

NOVIzorg en Only Friends Limburg leggen samenwerking vast in overeenkomst

Posted on by

NOVIzorg en Only Friends Limburg hebben onlangs hun samenwerking vastgelegd in een overeenkomst. Beide organisaties streven ernaar dat iedereen moet kunnen meedoen in de maatschappij, en daar hoort ook bij dat iedereen moet kunnen sporten. De sportieve activiteiten van Only Friends Limburg sluiten prima aan bij de ondersteuning die NOVIzorg aan haar cliënten biedt. Door de samenwerking worden nog meer mensen bereikt die in hun eigen omgeving kunnen meedoen aan allerlei sporten.

Handbaltrainer Mark Vonken: ‘Met de glimlach van Only Friends sporters worden we zwaar overbetaald’

Posted on by

Hallo iedereen,

 

Mijn naam is Mark Vonken en ben 43 jaar oud. Ik woon in Landgraaf met mijn vrouw Petra en twee kinderen Luna en Siem. Een aantal jaar geleden zijn mijn kinderen lid geworden van de handbalvereniging BDC’90 en mijn vrouw werd al snel trainster. Niet lang daarna ben ik toegetreden tot het bestuur van de vereniging. Inmiddels zijn wij met ons gezin dus vaak in de sporthal Strijthagen te vinden. Vanuit mijn CIOS opleiding heb ik altijd een passie gehad voor sport en de ontwikkeling van kinderen hierin. Voor mij is het altijd een wens gebleven om met mensen met een beperking aan de slag te gaan. Om een of andere reden heeft mij dat altijd aangetrokken.

 

De handbalvereniging stond op het punt te starten met G-handbal, toen wij in aanraking kwamen met Only Friends Limburg. Ik had van deze organisatie via TV al gehoord en na een goed kennismakingsgesprek was het snel duidelijk dat we samen aan de slag wilden gaan. Only Friends biedt immers meer dan alleen handbal en ook meer dan alleen sport. Only Friends biedt namelijk een podium voor vele activiteiten waaraan bijna iedereen met een beperking kan deelnemen.

 

Op vrijdagmiddag om 17:00 uur is het altijd zover. Dan staan wij in de sporthal met onze inmiddels vaste handballers. Het is nog niet zo’n grote groep maar het plezier zit er goed in! En dat is precies waar het om draait wat mij betreft. Met plezier bewegen, niet meer en niet minder. En alles wat je ervoor terugkrijgt is de glimlach van deze deelnemers. Kortom, wij worden zwaar overbetaald!

 

Ik wens Only Friends een toekomst waarin steeds meer mensen met een beperking een thuis kunnen vinden en zich met passie kunnen storten op hun eigen activiteit.

 

Tot in de sporthal!

 

Mark Vonken

Handbaltrainer Only Friends Limburg

info@onlyfriendslimburg.nl

 

 

 

Davy Braun handbaltrainer: iedereen moet kunnen sporten, maakt niet uit hoe je bent of wat je hebt

Posted on by

Hallo allemaal,

Mijn naam is Davy Braun, 19 jaar, wonend in Landgraaf en ik ondersteun kinderen met een beperking bij Only Friends Limburg tijdens handbal trainingen.

Vanaf m’n 7de jaar speel ik handbal. Ik heb een aantal jaar bij BDC ’90 gespeeld en toen de overstap naar Duitsland gemaakt. Daar heb ik twee jaar bij Ubach Palenberg gehandbald, en één jaar bij HSG Merkstein. Ik heb daar op het niveau Oberliga gehandbald. Maar helaas vanwege medische reden moeten stoppen.

Ik heb mijn vmbo basis diploma gehaald en sindsdien zit ik in een traject naar werk.

Only Friends spreekt me aan omdat ze een heel mooi motto hebben “je bent goed zoals je bent”.
Ik heb namelijk ook een aantal beperkingen. Maar dat maakt helemaal niet uit want je bent zo goed als je bent!

Ik vind het geweldig om een lid te zijn van het team! Want iedereen moet kunnen sporten maakt niet uit hoe je bent of wat je hebt!

Ik hoop dat ik mensen kan motiveren om te komen sporten bij Only Friends Limburg. Want iedereen verdient een gelijke kans !!!

 

 

Davy Braun

Handbaltrainer Only Friends Limburg

info@onlyfriendslimburg.nl

 

Handbaltrainster Susan Simons is trots deel uit te maken van Only Friends team

Posted on by

Hallo allen,

 

Graag wil ik me ff voorstellen als handbaltrainster van Only Friends Limburg.

Mijn naam is Susan Simons. 51 jaar oud en woonachtig in Voerendaal.

De handbalsport beoefen ik al sinds mijn 8ste jaar.
Op het handbalveld probeer ik nog steeds de ballen zo goed mogelijk tegen te houden. Juist ja, ik ben de keepster in het team.

Ik ben in de vorige eeuw opgeleid aan het CIOS in Sittard.
Heel wat opleidingen en cursussen heb ik daarna nog gevolgd.

Sport en bewegen maakt al die tijd, en dat zijn heel wat jaren, deel uit van mijn beroepspassie.
Ik ben werkzaam bij de jeugdzorg coöperatie JenS. Jong en Sportief past goed bij Only Friends en….de samenwerking was een feit.

Bij Only Friends sprak mij het motto meteen aan: ” je bent goed zoals je bent”!

Iedereen is uniek, iedereen heeft positieve kwaliteiten. En zo is het voor iedereen mogelijk om bij Only Friends op zijn eigen unieke manier en met zijn eigen kwaliteiten te komen sporten.

Ik ben trots deel uit te maken van het gehele Only Friends trainers team. Passie, enthousiasme en plezierbeleving is onze verbindende factor.

Tegen iedereen die graag wil bewegen/sporten en een sportclub zoekt waar gedacht wordt in mogelijkheden zeg ik:
” je bent goed zoals je bent, kom eens kennismaken met ons trainers”.

Mocht je interesse hebben, voel je vrij om contact op te nemen.

Je bent van harte welkom bij Only Friends Limburg!

 

 

Susan Simons

Handbaltrainster Only Friends Limburg